頭の位置ってどこだろう

おはようございます。

現代は情報がありふれすぎていて、１日に入ってくる情報が

江戸時代の一年分、大正時代の一生分とも言われていますね。

日本は特に多いとも言われています。

スマホ見てる時など、特にそうなんですが、情報を見に行こう

とするから前のめりになりますよね。

それがストレートネックに繋がるんです。

顎が落ちて、その姿勢をつづけてると巻き肩にもなって下顎が伸びる。。。

顎で操作しやすくなり、体幹と連動しにくい位置になります。

本来の頭の位置は重力線上に乗っていたいです。

情報を見にいくではなく、情報が入ってくることを意識すると、

下顎でなはく上顎が使われ、体幹と連動し、頭の位置も安定します。

ちょっとした体の使い方、意識の仕方次第で体って面白いくらい変化します

左：下顎で操作、見に行こうとしてるから頭が前に出て下顎が伸びる。

右：情報が入ってくるを意識して、下顎ではなく上顎で操作を意識。

この日常の体の使い方が何年後かの自分の体に大きな違いが生まれます。

下顎が伸びるか、短くするか。

未来のために今からできること気をつけていきたいですね。