体の感覚磨き

二日間の体の感覚を高める学びが終わって

普段、どれだけ自分が手を適当に使ってきたのか‥。

 

それに気づけただけでもみっけもんですが、その癖を少しづつ

リリースできる未来が見えてワクワクしてます。

 

で、今は極力力を抜いてみることをやってみています。

 

手のひらも足裏もやわらかくを心がけて、

ペンや歯ブラシ、バッグを持つ手が

もっと力抜けるなと気づいたりしています。

 

歩くスピードも早歩きではなく丁寧に体を使いたくなる。

これは、私個人の体感だけど、アウターを無駄に使わなくなって

脚が細くなりそうって思ってる。

 

 

 

食べる時、奥歯でぐいぐい噛んでいるのにも気づき、

それも最小限にしたくなって、

それを続けてたらエラ張りも小さくなっちゃう気がする🥳

 

 

 

 

手技を習うではない講座

 

今は自分の体を開発するのに夢中です。