昨日のオンラインレッスン

おはようございます。

大人になると、日常の生活そのものが体を歪ませています。

歩き方の癖など、体の使い方の癖が原因です。

今の私たちの身体も日々の体の使い方の癖でできあがっています💦

 

呼吸ですら癖があるので

深呼吸や呼吸のトレーニングをしてると自然呼吸が苦手になって

特に吐くのが苦手になってきてしまいます。

気づかない間に、肩や背中、顔を大きくして、首を太くなんてことが起きてくるんです。

いわゆる過緊張状態。

 

この過緊張状態では骨は動いていきづらいので、

骨格ボディメイクではまず緩ませます。

 

昨日はその骨を動かす前の準備と背骨を動かすレッスンをオンラインを行いました。

たったの３０分ですがだいぶ背中が変わりました。

 

上：before

下：after

 

 

上：対面のセッションの初回

下：オンラインレッスンafter

です。だいぶ変わってきました。

自律神経、交感神経、副交感神経が走ってる背骨がガチガチだと心にも影響が出てきます。

健康面でもボディメイクでも背骨はとっても大事です！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。