日常
深呼吸って本当にいいの？
2024年3月10日
若返り効果やが癌予防にもつながると言われている呼吸は、 どんな呼吸でもこの効果をもたらすというわけではないんですよね。 自然に吐いて吸っての呼吸が、ちゃんと肋骨が広がって、『横隔膜が動くから呼吸ができる』 という形でない […]
女性ホルモンのゆらぎ
2024年3月8日
４５歳ころから始まると言われる『更年期』 症状はいろいろあります。 私のクライアントさんは４０代５０代が特に多いのですが、 顔がポーッと熱くなる イライラしちゃう やる気が起きない 動機 睡眠障害などの症状 […]
わたしっていうブランドを作る講座
2024年3月6日
おはようございます。 昨日は１日 自分を磨き上げるためのリアル講座でした。 大好きな島野さんとヒカリさんの講座。ちなみにボディメイクとは全く関係ない講座です。 でも、伝えるのも仕事なため、私には必要な投資なのです。 この […]